哪些运动适合产后风湿患者?在现代的生活中，女性需要承受的痛苦是比较大的。尤其是在怀胎生子方面，除了要经历“十月怀胎，一朝分娩”的痛苦，还可能在产后患上疾病。产后风湿就是一种产后女性很容易出现的自身免疫性疾病，如果发病后不能及时治疗，可能会给女性带来一生的痛苦。因此产后风湿患者应当及时治疗，合理用药，生活中也要积极的配合，养成良好的生活习惯。专家说，产后风湿患者可以通过一些运动来进行护理，加速治*。下面一起来看看哪些运动适合产后风湿患者吧。
哪些运动适合产后风湿患者?
山西晋康风湿病医院专家介绍说，产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量。
产后风湿患者在运动过程中可以做以下几种联系：
1、产后风湿之呼吸练习：躺在一坚实且舒适之平面如毛毯，令您的背部平整，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在您握紧的拳头尔后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到。
哪些运动适合产后风湿患者
2、产后风湿之膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各反复2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，放松;做双手抱双膝运动2-3次，至僵硬消逝为止。这是适合类风湿性关节炎的运动之一。
3、产后风湿之腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并维持躯干平直姿态。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以致双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作反复五次。
产后风湿的中医治疗 使用旺龙蚂蚁丸更安全
旺龙蚂蚁丸是由享受国务院特殊津贴的风湿类风湿专家、主任医师、中国中西医结合风湿学会委员、山西省交口县类风湿专科医院、山西晋康风湿病医院院长郭来旺教授历经30余年的研究与探索，而成功研制出的治疗风湿类疾病的特效药品。该研究成果属国内首创、疗效居国内领先水平并荣获山西省科技进步一等奖、山西十大科技成果奖、国家七五星火计划成果金奖、中国发明专利金奖、尤里卡世界发明金奖、俄罗斯对人类医药事业特别贡献金奖等。该药是以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材。
哪些运动适合产后风湿患者?相信看了上面的介绍，产后风湿患者对哪些运动能辅助治疗也有了一定认识。产后风湿的康复，要在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗。但运动的过程中，患者们也要量力而行，能行走者，可以常到公园漫步，既受大自然的陶治，又可活动肢体，使精神舒畅。行走困难者，可以在室内活动。
