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风湿性关节炎饮食要清淡 关节炎提前预防也是关键!

发布日期:16-06-27 09:20:24  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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     风湿性关节炎饮食要清淡 关节炎提前预防也是关键!风湿性关节炎,多发于老年人。它是非常常见的一种急性和慢性结缔组织炎症,属于变态性疾病的范畴。临床症状主要以关节和肌肉的游走性酸痛为主。风湿性关节炎影响身体健康,降低生活质量。通常患上会对生活造成严重的影响,尤其是阴雨天,估计是疼痛的难以忍受。所以,对于患上了风湿性关节炎,在生活中要更多方面的注重饮食方面。比如一些宜与忌。

     风湿性关节炎患者的饮食要点

  1、节制:风湿病患者饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。

  2、清淡:风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故风湿病患者饮食宜清淡。

  3、不可偏食:风湿病患者饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。

  4、正确进补:正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食。

  关节炎的预防也是关键

  1、注意营养平衡:多食富含胶原蛋白和钙的食品,如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂,以确保骨关节代谢的正常需要。

  2、保护关节:注意保护关节,防止受潮受凉。

  3、减轻关节负担:肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生,故肥胖者应积极减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重,提东西最好不要超过3公斤,并尽量避免爬高或搬重物等。

  4、适合的锻炼:尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小,并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者,更要注意避免负重的锻炼,如长跑、登山和频繁上下楼梯,以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。

     风湿性关节炎饮食要清淡 关节炎提前预防也是关键!山西晋康风湿病医院专家提醒:饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。

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