咱们要有一个活跃健康的心态，要有打败关节炎的心态。只要每天都有一个好的心境，才干削减心思的压力，削减疾病对形成咱们的苦楚，而且要做到日常日子中能够留意自己的日子饮食习惯 ，那么咱们就能很好的防止和医治骨性关节炎!
1、日子护理。患者寓居的环境必定要清洁，物品要放到简单取到的当地，日常吃饭用的桌子椅子洗澡用的浴缸等设备要合适患者的运用。可口的食物，有规则的室内、室外活动以及有利的文化娱乐都会减轻患者的病痛。
2、精力方面。关节炎的患者，往往会由于身体病况影响自己的学习、作业包含家庭日子，然后带来许多的负面的问题，这时需求患者家人的了解、关心及协助，然后添加打败病的勇气和决心。一起患者也要保持一个健康高兴的心态，信任自己必定能够打败病魔，只要这样你才干有一个好心境，然后削减病痛带来的苦楚。
3、运动训练：不要过多的劳累，过大的作业量、过大的压力以及过重的体力劳动都有可能加重患者的病况。 要多做一些运动，能够多上一些楼梯。双手扶着墙，做一些蹬腿的动作。
4、饮食方面：饮食要控制。患者在吃饭的时候，要留意守时定量的准则，千万不要由于自己要弥补养分的情况而暴饮暴食，这样会添加肠胃的担负，给消化系统带来伤害。在咱们平常的日子中，患者要多吃钙物质和维生素D的充足食物，不要过多的挑食。多吃虾皮、鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉等含有丰厚蛋白质以及钙等养分的食物。
5、禁食方面：患者必定不能够过多喝酒，抽烟，这样不及影响患者的病况，一起也会影响身体其他方面的健康，带来跟多的疾病。要留意气候的改变，留意保暖，不要经常伤风。人们要选择一个洁净，枯燥的环境，关于湿润的环境咱们应当远离，不管是老人小孩儿都应该远离湿润的环境。
