您知道游泳对人体有哪些好处吗?(多选)
改善心血管系统的功能
提高人体肺活量
塑造完美的形体
增强人体免疫力
您答对了吗?
游泳对身体的四大好处，为您一一道来
1 改善心血管系统的功能
游泳时，身体处于平卧姿势与心脏基本上处于同一水平，减小了重力对血液循环的影响，再加上水的挤压作用，有利于腹部和下肢静脉血液的回流，而且水的压力及肌肉受冷水刺激而收缩所引起的微血管血流量减少，又会增大血液循环的阻力。因此，游泳对心血管的机能负担增大，从而使心肌收缩力量增强。另外游泳还能刺激血液中运送氧气的血红蛋白量增加， 从而提高人体的摄氧能力。
2
提高人体肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定。游泳时人体胸腔和腹腔在水中要承受更大的压力，这会给呼气和吸气增加困难，从而可以有效地锻炼呼吸肌，使其力量增强。此外，游泳时消耗氧气量极大，长期的缺氧刺激除了可以提高肺活量，还可以提高组织对氧的利用率。
3
塑造完美的形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度不同于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。
4
增强人体免疫力，保持身心健康
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
游泳是一项与大自然结合最紧密的运动，在阳光下、清新的空气中，还有轻缓的水中，更能达到游泳的健身目的，而能够长期坚持的人自然比一般人的体能更强，且能保持心情舒畅，精力充沛。因此游泳还能调节人的心理，促进身心和谐发展。
游泳是好，那强直性脊柱炎患者可以游泳吗?
答案是：可以!
强直性脊柱炎(AS)是一种慢性全身性炎症性疾病，主要影响轴向骨骼并引起显著的疼痛，影响身体功能，活动能力明显下降，晚期可导致残疾。AS主要发病人群为年轻人，男性多见，年轻人天性爱好运动，而相关研究显示，运动可以作为AS治疗处方之一：有利于改善患者症状，改善预后。
AS患者需要运动，又怕关节负荷过重，而游泳可以减少关节负荷。
陆上运动时身体要克服很大的重力负荷，人体容易因关节肌腱等摩擦和挤压而受伤，特别是长期坚持运动者。而游泳时由于水的浮力可以托起他们的身体，对踝、膝、腰等下肢的负荷大大减小，减轻了对关节的负担，减少关节损伤的发生。
